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夏季天气炎热，老人如何运动？洛阳托老院提醒老人保持运动对身体健康大有裨益。但夏季天气炎热，如果运动不科学，不仅对健康无益，还会影响健康。那么，应该如何运动？下面，小编就来说说。
因为天气炎热，不能激烈运动。洛阳托老院建议老人可以选择一些舒缓的运动，比如散步。走路是比较适合夏季的有氧运动。在散步时，可以进行快走，因为快走不受时间、场地***。
其次，羽毛球比较适合。洛阳托老院建议老人可以在室内球场进行，不容易被晒到，可以避免被晒伤。而且羽毛球运动能够让人眼明、手快、全身得到锻炼，男女老少皆宜。
洛阳养老院提醒老人游泳也是不错的选择。游泳可缓解压力以及肌肉疼痛，促进身体健康，还能锻炼身体各部分的机能。另外，因消耗热量高，因此还能减肥，收到健美之效。
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