预约电话：0379-63766667
地址： 洛阳市瀍河区杨文邙山路32号， 乘41路公交537站即到
如何使洛阳敬老院老人睡眠更好？睡眠的对健康的重要性不言而喻。如果睡眠不好，不仅影响健康，带来疾病，还会使精神疲惫。下面，小编就来介绍一些促进睡眠质量的养生知识。
首先，坚持运动。运动使人年轻。洛阳敬老院老人应该坚持参与力所能及的活动，应该保持勤用脑、善用脑的习惯，从而利于促进思维活跃，这样也有助于帮助老人改善睡眠质量。
其次，做好睡前准备。洛阳敬老院老人应该少接触或者不接触刺激交感神经兴奋的事情，避免与人争论，从而减少情绪激动的现象发生。同时，在睡前也要尽量不看紧张情节的电视剧，保持心平气和，情绪稳定。
*，夜间减少如厕次数。洛阳养老院应根据老人睡前的实际情况，尽量让老人少喝水，更不宜喝浓茶、咖啡和啤酒，也不宜在睡前进行进补。在睡前，尽量让老人洗个温水澡、泡个脚，放松精神。
以上内容来自康佑苑养老公寓官网：www.kyyylgy.com
豫公网安备 41030402000065号